今日も朝からカリッカリッカリッ🐹 朝寝坊しないからいいのか💦 早すぎる時は二度寝してしまうから考えもの。 それでも音と姿を見たら開けてしまう。 先週のレッスンで基本の動きを習い、自分なりに理解したつもりが、またできなくなってる😢 ファイナリー！ ついに！ わかったかも！ はわかってなかった！ 完全に忘れてはいないが再現率は50%

試合もイベントもない日曜日はだいたいランニングから 梅雨も明けて 陽射しが眩しい。 熱がチリチリ、風がそよそよ、原っぱはもあんもあん 多摩川が家から近いのでいいコース。 野球にサッカーに多くの方がいそしんでました。 後、多かったのがテント⛺️ テントを持参してのピクニック。 こんないい天気の時に汗かいてビール🍺飲んでたら最高だろうなと

おはむすたー！🐹 朝の挨拶はやらせてください。 今日は西日暮里からスタート 週に一度は西日暮里から いつもは駒込通って飯田橋へ 今日は秋葉場から飯田橋へ 新しい景色は新鮮だなー と話してたら いきなりのまわし蹴り！🦵 電車に乗った途端に まわし蹴り🦵 幸い、達人の彼は寸止めでやめてくれた その彼の出立ちはまさに達人 髪は長く

カッカッカッ🐹 ゲージが壊れそう… 今日も朝から娘さん元気💦 ほんとに夜行性か？ まだ寝たいのに。 へやんぽさせて自分はヨギボーでぐー😪 ペタ🐹も部屋のお気に入りの場所でぐー🐹zzz ガッツリ二度寝してしまった💦 さてさて練習。 今日は体のバランスがおかしい💦 日

ひょっこり🐹ペタちゃん かわえー💕 自慢はこれくらいに。 パーソナルトレーニング ベンチプレスやスクワット等は自分ではいけない限界まで連れていってくれる。 鼻血とオナラが出そうなくらいになる。 限界までいけることも大事だけど、姿勢や体の使い方は自己流になりやすいのでチェックしてもらうのが一番。 最近、いいかもと思うのはケトルベルとサイドプランク。 サ

am4:00 カリカリカリ🐹 さすがに4:00には起きて出してあげれなかった。 ごめんよ😢 今日は7：00台には目が覚めたの朝の時間がゆっくり。 まさとが1番の回復は早く寝ることだって。 Youtube で学びました。 昨日は早く寝れたので元気な気がする。 何をしようか迷いながら、ホットケーキを作りました。 バターに蜂蜜に！ 朝からサイコー。

シャカシャカシャカ🐹 最近の朝の目覚めは娘🐹の出して出してで目が覚める。 まだ明け方💦 一回遊んで二度寝。 あの音と姿を見てしまうと耐えられなくて。 二度寝から覚めた後もまた出してとねだられ。 朝の準備中にへやんぽ。 朝の練習は、ゆっくりストレッチや体操から。 最近は体を解してからじゃないと動かない💦 体幹トレ

久しぶりに投稿！日曜日のB級戦で予期せぬ結果に打ち砕かれて、精神状態が乱れていましたが、3日？4日？たってようやく平常心に戻ってきました😅 しんどい時って、なんで他人の優しさも、存在も、当たり前のできごとも、すべてマイナスに感じてしまうのか‥全ての人の言葉や行動が、もう自分を追い詰めてくる感覚になったり、見捨てられたような感覚になるんですね。。 ネガティヴって怖いです。 周り

こんにちは！ instagramにもアップしましたが、先日二ッ森司ダンススクールの二子玉川校で、慎太郎先生とミニ発表会を開催しました🌸 約1年半ぶりのパーティーでした💦 20人限定でしたが、ありがたいことに満員御礼✨ ずーっとお披露目の場がなくともダンスに真摯に向き合って練習を重ねて来た生徒さん達がその成果を発表してくれました。 いろんな場所

こんにちは！郁美です^_^ ネタは尽きないけど書く暇が作れずひさびさ(;´д｀) 今日はキャリア教育の講師として、葛飾区の中学校にお邪魔してきました^_^ 中学校には、子供たちが将来の夢をすこしでもイメージできるようにと、キャリア教育という学びの時間が設定されています。 職場体験や校内ハローワークなど、学年によって世の中の働く人たちと、中学校とが直接触れる機会が総合的な学習の時間に組み込ま