ワクチン

本日はワクチン接種 初めて楽天の会社の中に入った。 スタッフの人々の丁寧な案内。 道順にしたがってスタスタ進み、数カ所のポイントを通過して。 はい接種。 あっという間の流れ。 注射ってかなり久しぶり。 打った後は経過観察の為、15分休憩して。 はいバイバイ。 さよなら楽天。 接種してから、今5時間くらい、副反応もない状態。 自分はカロナールを先に飲んでからの接種。 経過観察

トレーンングメモ

レッドこーとなるものをトレーンングでやっております。 今日やったトレーニングは前鋸筋を意識するトレーニング。 内転筋を意識するトレーニング。 ケトルベルを使って前鋸筋を意識する。 台に足を乗せて内転筋を意識する。 体重のかけ方のトレーニング。 膝の外から、足底の外側へ。 太ももを持ってもらって内転筋トレ。 ボールを挟んで腹筋。 ボールを挟んだまま取られないようにプッシュ。 自分

デモンストレーション

パーティーシーズンに必要なのがデモンストレーション用のダンス。 音楽をひたすら探す 今までの名曲だったり、そのアレンジだったり、 できれば誰も使ってなくていい曲を探したい。 でもそれは出会いと一緒で、出会う時にはすぐ会うけど、会えない時はずーっと会えない。 曲に出会えたら 振り付け 自分達で考えたりもしますが作っていただくことが多いかも。 やはり自分達の想像力や技術よりも先生に作っ

誕生日

うちにペタちゃんが来て1年になりました。 去年試合も、留学もできなくなった時に前々からハムちゃんを迎えたいと言ってた郁美先生。 意を決してペタちゃんをうちに。 飼ったことのなかった自分はここまで溺愛することになるとはつゆ知らず。 今ではペタちゃんが生活の中心に。 そんなペタちゃんがうちに来てくれて一年がたったのでお祝い。 ポンチョを買って、ベットみたいなの買って。 こちらは満足。

ステップを覚える

ダンスのステップを覚えるのが得意、苦手。 自分は苦手。 それでも昔よりは早くなった気がする。 ステップを追いかけて覚えてたのが、流れと空間を意識すると前よりステップの覚えが早くて、忘れずらくなった。 それでも苦手ですけど。 忘れるけど。 久しぶりのパーティーが近づき。 フォーメーションの練習なども。 今まで通りにいかないけど。 1組で踊るのも楽しいけどフォーメーションもまた楽しい

金だらい

今日は隅っこで寝てたペタちゃん なぜそこ?? 暑いですね〜があいさつの毎日。 生徒さんとどの季節が好きかの話になり、自分は断然夏と回答。 生徒さんの楽しい記憶は冬。 戦後の東京で子供の時に金だらいをもって雪の積もってた丘を滑っていたそう。 舗装もされてない道の上の雪で、終わる頃には金だらいの底がぼろぼろでよく怒られたとのこと 戦後のものもない時代。 楽しみは自分たちで見つける。

キューちゃん

お弁当に入ってたりするきゅうりのキューちゃん。 漬物付きな自分はたまに買いたくなるんです。 先日サークルにて大量のきゅうりをいただきました。地元の野菜! 立派なきゅうり! きゅうりの食べ方は、スティックでマヨディップか、ちくわに入れてのマヨディップ。 ちくわときゅうりの相性は抜群! それでも余ったきゅうりがもったいなくて調べてたらきゅうりのキューちゃんは作れるって見つけ。 初挑戦

ランニングマシン

カプ!カプ!ガブッ!!🐹 甘噛みからの本噛み! 血出る。 かなり痛い。 かわいいかわいい姿に油断してるとやられます。 それでもかわいい。 ジムにて、ランニングマシンをたまにはやってみようと。 基本走るのは外なので。 使い方も習ったこともない。 別トレで走ったりもするのですが また別なマシンで走ってるので 使い方分からず。 とりあえずボタンを押す。 動き出し

ダンスは人生を彩る

いい写真撮れた! サークル行く道。 今日は宇奈根でサークル。 宇奈根って知ってますか? 世田谷区です。 昔は世田谷のチベットと言われてたそう。 それが今では奥二子玉、成城西。 ものはいいよう。 それでも二子の駅から近く自然も多くて住むにはいいところ。 今では需要も多くどんどん人が増えてるらしい。 今日はお休みしてた生徒さんが顔見せに来てくれました! なんと今年94歳!