自主トレ

今日はパーソナルではなく自主トレ。

教えていただいたフォームで、出来るだけ綺麗に行うのを心がけて。

ウェイトは一人だと限界までは追い込めないのでできる範囲で怪我しないように💦

前よりもお尻が使えるようになって気がする。

前は腿の前が張ってたけど。

最後はランニングマシーンでクールダウン。

ペタちゃんの気分🐹

カラカラカラー

回し車の音が聞こえてきそう。

終わって降りるとランニングマシン酔い。

まだ慣れない💦

勝手に地面が進んでくる気分。